Augmenter la puissance après 50-60 ans : médecine et style de vie

Chaque représentant de la moitié forte de l'humanité veut rester confiant à tout âge.

Comprendre les causes de la diminution de la capacité sexuelle est la bonne façon d'éliminer le problème et de prendre des mesures pour traiter et prévenir ce phénomène désagréable.

Pourquoi la puissance diminue avec l'âge

Il y a plusieurs choses importantes qui causent une baisse de la fonction sexuelle d'un homme après 50-60 ans :

• Faibles niveaux d'androgènes (hormones sexuelles). Le pic de production de testostérone tombe à l'âge de trente ans - puis la concentration de l'hormone dans le corps commence à diminuer progressivement; ce processus est considéré comme naturel. Il est impossible d'arrêter la baisse des niveaux d'androgènes - cependant, des tentatives peuvent être faites à temps pour ralentir le manque d'hormones.
• Rétrécissement des vaisseaux sanguins. Plus la personne est âgée, plus l'élasticité du vaisseau est faible ; en outre, un rôle important est joué par le développement de l'athérosclérose liée à l'âge - un phénomène dans lequel le cholestérol se dépose sur les parois internes des artères, ce qui empêche le flux sanguin normal. En conséquence, le sang dans le corps circule plus lentement, ce qui réduit l'apport sanguin au pénis. En plus d'augmenter le risque de dysfonction érectile, les plaques de cholestérol sont porteuses d'un risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
• Pathologie associée. Avec l'âge, les problèmes de pathologie cardiovasculaire (par exemple, l'hypertension artérielle), qui ont également un effet négatif sur le système circulatoire du corps, deviennent plus pertinents. Il convient également de mentionner le développement du diabète sucré de type 2 au fil des ans, qui a également un effet négatif sur les parois des vaisseaux sanguins.

Règles pour augmenter la puissance après 50-60 ans

Réduire le risque de dysfonction érectile nécessite une approche intégrée :

• Il est nécessaire de reconsidérer radicalement le mode de vie. Assurez-vous de limiter votre consommation d'alcool, d'arrêter de fumer et de perdre du poids. La chose la plus importante est un bon sommeil complet - au moins 7 à 8 heures par jour. Il est important d'avoir l'avis d'un médecin sur tous les médicaments pris (s'il y a des comorbidités) : certains médicaments ont des effets secondaires sous la forme d'une diminution de la puissance masculine. Souvent, la détérioration de la santé des hommes est observée en cas d'hypercholestérolémie, de dépression et de psychose, ainsi qu'en raison de l'utilisation de certains antihypertenseurs.
• Assurez-vous de réserver du temps pour l'activité physique! Vous n'avez pas besoin de passer des heures à la salle de gym - généralement suffisamment d'exercices physiques spéciaux effectués à la maison. Les activités sportives augmentent le flux sanguin dans la région pelvienne, ce qui signifie que les organes génitaux sont mieux alimentés.

Remarques! La musculation est le moyen le plus naturel d'augmenter le taux de testostérone chez les hommes !

• Une augmentation physiologique de la testostérone est souvent observée dans des situations stressantes : par exemple, un bain de contraste est un bon moyen de maintenir la puissance pendant de nombreuses années. Les douches chaudes, en revanche, ont un effet négatif sur les niveaux d'androgènes dans le corps.
• Dans certains cas, un homme a une condition particulière - la dysfonction érectile psychologique, qui peut être basée sur des expériences sexuelles négatives. Dans de tels cas, il est important de pouvoir se détendre : recourir à des conseils psychologiques, à des sédatifs légers, à la méditation.

Préparation pour augmenter la puissance

En plus des recommandations générales et d'un ensemble de mesures prises, des effets positifs sont également observés à partir de médicaments améliorant la puissance. Ces médicaments aident le corps presque immédiatement et l'effet dure environ 2-3 heures.

Remarques! La prise du médicament peut s'accompagner d'effets indésirables : maux de tête, congestion nasale ou troubles dyspeptiques.

Phytothérapie pour la puissance

Des études scientifiques montrent l'effet positif de la phytothérapie dans la prévention du développement de la dysfonction érectile :

• Ginseng. Les herbes réduisent le stress, augmentent l'endurance et la concentration. Dans la région génitale, il a un effet modulateur sur l'apport sanguin au pénis, augmentant la durée de l'érection et augmentant la libido. Une capsule est utilisée 2 à 3 fois par jour pendant environ un mois. Un effet secondaire est l'insomnie.
• Maca péruvienne (punaise de Meyen). La plante est rare, mais très précieuse : elle contient des acides aminés, du fer, du magnésium et de l'iode en grande quantité. Dans une étude sur des rats, le médicament a considérablement augmenté l'activité sexuelle des rats. Utilisé environ 1 gramme deux fois par jour pendant deux mois.
• La yohimbine est une substance naturelle extraite de l'écorce d'un arbre à feuilles persistantes d'Afrique de l'Ouest. Active l'influx nerveux vers les organes génitaux, dilate les vaisseaux sanguins et prolonge le temps d'érection. Il est utilisé un comprimé deux fois par jour (pas plus de 10 semaines).

Effets des fonds sur la santé et le corps

La Food and Drug Administration des États-Unis n'a pas approuvé l'utilisation de préparations à base de plantes.

Cependant, les hommes utilisent souvent à la fois des remèdes à base de plantes et des traitements médicamenteux officiels. Habituellement, une telle thérapie n'a aucun effet indésirable sur le corps; dans certains cas, il y a des maux de tête et de l'insomnie.

Remarques! Tous les médicaments doivent être pris en consultation avec votre médecin!

Méthodes supplémentaires

Si le traitement médicamenteux n'est pas souhaité, des recommandations générales pour les changements de style de vie sont utilisées. Ils ont également un effet positif et sont capables de prolonger l'activité sexuelle d'un homme.

Exercice pour augmenter la puissance

Il existe plusieurs méthodes de base pour augmenter l'activité physique chez les hommes; Leur tâche principale est d'augmenter le flux sanguin dans le corps:

• Exercices du plancher pelvien (ou exercices de Kegel pour les hommes).
• Kundalini-Yoga.
• Exercice aérobique (course à pied et jeux extérieurs).

Nutrition adéquat

L'alimentation quotidienne doit être faible en calories, divisée en 5 repas. Il est nécessaire d'exclure du régime frit, épicé et salé. Arrêtez le café et remplacez-le par du thé vert. De l'alcool, seul le vin rouge est autorisé (pas plus d'un verre).

On pense également que les asperges, le céleri et les bananes ont la capacité d'augmenter la puissance. Incluez les aliments suivants dans votre alimentation :

• tomates
• pastèque
• Gingembre
• Grenade
• chocolat noir
• gruau
• des noisettes

massage

Un massage spécial stimule les points du corps, améliorant ainsi la fonction sexuelle :

• Appuyez avec trois doigts sur le sacrum pendant 3 secondes ;
• Appliquer une pression sur la région épigastrique (haut de l'abdomen) pendant 5 secondes ;
• Agit sur la partie plantaire du pied.

Vous pouvez également contacter un massothérapeute expérimenté, dont la thérapie manuelle affectera la stimulation du flux sanguin général.

Le rétablissement des gens

En médecine populaire, on utilise des teintures (production de matière végétale pour l'alcool) et des décoctions (à base d'eau) :

• ortie
• thym
• marais de calamus
• teinture d'ail.

Le safran peut être utilisé comme assaisonnement pour les plats ; mélange nutritionnel populaire de noix avec du miel, qui est un stimulant naturel de la puissance.